TRAINEEPROGRAMME

Apps für dein Studium: Headspace

Mit Headspace kannst du deinen Alltagsstress ein paar Minuten vergessen © BartekSzewczyk / iStock
Mit Headspace kannst du deinen Alltagsstress ein paar Minuten vergessen

Die praktische App Headspace führt dich in die Welt der Meditation und Achtsamkeit ein. Trainiere deinen Geist in nur wenigen Minuten am Tag für ein gesünderes und glücklicheres Leben. Lehne dich zurück, entspanne dich und atme durch.

 

Mit dieser gratis Anwendung hast du die Möglichkeit, zwischen dem ganzen Uni-Stress mal abzuschalten. Die App beinhaltet einen Scan, der deinen Körper und Geist miteinander verbindet. Es gibt Übungen, die dir helfen, eine gesündere Beziehung zu deinen Mitmenschen aufzubauen, SOS-Aufgaben, die dir Entspannung in gestressten Momenten bringen und deine Gedanken beruhigen oder Sport-Übungen, bei denen du durch Meditation deinen Geist fit hältst. Wenn dir die App gut gefällt, kannst du eine Mitgliedschaft abschließen und hast so Zugang zu geführten Meditationen zu Themen wie Angst, Konzentration oder Schlaf. Uns hat die App in so manchen stressigen Zeiten des Studiums auf jeden Fall sehr geholfen.

Michael Haller

Musikredakteur

michael.haller@unimag.at

Instagram: michaelhllr

bei UNIMAG seit Oktober 2013

 

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